Descubra o sabor
e a qualidade.
A Chia Semente Charoma é uma semente altamente nutritiva, conhecida mundialmente por seu perfil dietético equilibrado e benefícios para a saúde. Cultivada de forma responsável e cuidadosamente selecionada, a chia é um ingrediente versátil que pode ser incorporado facilmente em sua rotina alimentar, seja para reforçar nutrição, apoiar a digestão ou potencializar resultados em dietas equilibradas.
Descubra o sabor e a qualidade.
A Chia Semente Charoma é uma semente altamente nutritiva, conhecida mundialmente por seu perfil dietético equilibrado e benefícios para a saúde. Cultivada de forma responsável e cuidadosamente selecionada, a chia é um ingrediente versátil que pode ser incorporado facilmente em sua rotina alimentar, seja para reforçar nutrição, apoiar a digestão ou potencializar resultados em dietas equilibradas.
A chia (nome científico Salvia hispanica) é um superalimento originário do México, usado há séculos por civilizações como os astecas e maias. Seu destaque nutricional se dá pela alta concentração de fibras, proteínas, ômega-3, minerais e antioxidantes, tornando-a uma das sementes mais completas para nutrição moderna.
A chia (nome científico Salvia hispanica) é um superalimento originário do México, usado há séculos por civilizações como os astecas e maias. Seu destaque nutricional se dá pela alta concentração de fibras, proteínas, ômega-3, minerais e antioxidantes, tornando-a uma das sementes mais completas para nutrição moderna.
A chia superaquece outros alimentos pelo seu valor nutricional:
• Proteína: até 2x mais que muitos grãos comuns
• Antioxidantes: mais que frutas como mirtilo
• Cálcio: superior ao encontrado em um copo de leite
• Ferro e minerais essenciais: importantes para energia e metabolismo
• Ômega-3: ideal para saúde cardiovascular e inflamação
Esses nutrientes fazem da chia semente Charoma uma aliada natural em dietas equilibradas e em busca de mais saúde no dia a dia.
Quando misturada com água, a chia forma um gel no estômago, prolongando a sensação de saciedade e ajudando no controle do apetite naturalmente.
Rica em fibras e compostos antioxidantes, a chia ajuda a:
• reduzir o colesterol “ruim” (LDL)
• aumentar o colesterol “bom” (HDL)
• proteger o coração combater inflamações e o envelhecimento precoce
O alto teor de fibras solúveis e insolúveis da chia semente favorece um trânsito intestinal saudável, aliviando a constipação e promovendo regularidade.
Com presença significativa de cálcio, fósforo e proteínas vegetais, a chia contribui para:
• saúde dos ossos
• nutrição muscular
• recuperação pós-exercícios
A chia superaquece outros alimentos pelo seu valor nutricional:
• Proteína: até 2x mais que muitos grãos comuns
• Antioxidantes: mais que frutas como mirtilo
• Cálcio: superior ao encontrado em um copo de leite
• Ferro e minerais essenciais: importantes para energia e metabolismo
• Ômega-3: ideal para saúde cardiovascular e inflamação
Esses nutrientes fazem da chia semente Charoma uma aliada natural em dietas equilibradas e em busca de mais saúde no dia a dia.
Quando misturada com água, a chia forma um gel no estômago, prolongando a sensação de saciedade e ajudando no controle do apetite naturalmente.
Rica em fibras e compostos antioxidantes, a chia ajuda a:
• reduzir o colesterol “ruim” (LDL)
• aumentar o colesterol “bom” (HDL)
• proteger o coração combater inflamações e o envelhecimento precoce
O alto teor de fibras solúveis e insolúveis da chia semente favorece um trânsito intestinal saudável, aliviando a constipação e promovendo regularidade.
Com presença significativa de cálcio, fósforo e proteínas vegetais, a chia contribui para:
• saúde dos ossos
• nutrição muscular
• recuperação pós-exercícios
A chia tem sabor neutro e pode ser incluída em muitas receitas:
• Gel hidratado: misture 1 colher de sopa de chia com 3 de água e deixe 15 minutos, ótimo para iogurtes, pudins ou substituição do ovo em receitas veganas.
• Seca ou polvilhada: adicione sobre frutas, saladas, sopas, vitaminas e sucos.
• Moída (farinha): ideal para pães, bolos, panquecas e smoothies.
A chia tem sabor neutro e pode ser incluída em muitas receitas:
• Gel hidratado: misture 1 colher de sopa de chia com 3 de água e deixe 15 minutos, ótimo para iogurtes, pudins ou substituição do ovo em receitas veganas.
• Seca ou polvilhada: adicione sobre frutas, saladas, sopas, vitaminas e sucos.
• Moída (farinha): ideal para pães, bolos, panquecas e smoothies.
Embora a chia seja um alimento natural e seguro, algumas orientações facilitam o consumo seguro e eficaz:
• 1 a 2 colheres de sopa por dia (aprox. 25g–30g) é suficiente para obter benefícios nutricionais.
• Como a chia absorve grande quantidade de água, beba bastante líquido ao longo do dia para evitar desconforto intestinal ou desidratação.
• Pessoas com pressão arterial baixa ou que usam anticoagulantes devem consultar um médico antes de consumir regularmente.
• Pessoas sensíveis a sementes similares (como gergelim) podem apresentar alergia.
Para manter o frescor e propriedades nutricionais da Chia Semente Charoma:
• Armazene em local seco, fresco e ao abrigo da luz
• Use recipientes herméticos ou embalagem com ziplock
• Feche bem após cada uso
Embora a chia seja um alimento natural e seguro, algumas orientações facilitam o consumo seguro e eficaz:
• 1 a 2 colheres de sopa por dia (aprox. 25g–30g) é suficiente para obter benefícios nutricionais.
• Como a chia absorve grande quantidade de água, beba bastante líquido ao longo do dia para evitar desconforto intestinal ou desidratação.
• Pessoas com pressão arterial baixa ou que usam anticoagulantes devem consultar um médico antes de consumir regularmente.
• Pessoas sensíveis a sementes similares (como gergelim) podem apresentar alergia.
Para manter o frescor e propriedades nutricionais da Chia Semente Charoma:
• Armazene em local seco, fresco e ao abrigo da luz
• Use recipientes herméticos ou embalagem com ziplock
• Feche bem após cada uso
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